Ей уже некуда возвращаться. Её родной Мелитополь оказался под оккупацией, а дом заняли российские солдаты. Позже здание затопило, и сегодня Людмила даже не знает, что от него осталось. Когда они бежали из Украины, над их автомобилем пролетали ракеты. Сегодня Людмила говорит, что война до сих пор осталась в теле и психике многих украинских женщин, которые пытаются устроить свою жизнь в Польше. Хотя многие из них сегодня переживают очень тяжёлые времена, Людмила подчёркивает: если человек ищет помощи и стучится в двери, он всегда может найти выход. В разговоре она рассказывает о том, как пережила первые дни войны, с чем ей пришлось столкнуться после приезда в Польшу и как она пыталась справиться с травмой, стрессом и одиночеством.
Когда 24 февраля 2022 года Людмила вместе с дочерью, внучкой и внуком выезжала из оккупированного сегодня Мелитополя, она не предполагала, что не сможет вернуться в родной дом ещё долгие годы.
– Мы думали, что это продлится две недели. Что война скоро закончится и мы вернёмся домой, — вспоминает она сегодня.
Во время бегства над их автомобилем пролетали ракеты. Они ехали ночью, объездными дорогами, без света. Мосты были разрушены, дороги заблокированы, а вокруг тянулись колонны машин с семьями, спасавшимися от войны.
– Это был огромный стресс. Мы ехали с маленькими детьми. Внучке тогда было шесть лет, внуку — шестнадцать. Мне и сегодня тяжело к этому возвращаться. Эта война до сих пор где-то тянется за нами и продолжает жить в человеке болью и воспоминаниями. Я видела, как сильно переживал это мой внук. Во время бегства и всей дороги он находился в таком сильном стрессе, что тогда ему пришлось принимать успокоительные препараты, — рассказывает она.
Семья добралась до Польши только 4 марта. По дороге им помогали волонтёры из западной Украины, а позже также поляки, ожидавшие на границе с водой, едой, средствами гигиены и помощью для детей.
– Мы приехали фактически с одной сумкой. Поляки приняли нас очень хорошо. Мы получили еду, одежду, помощь, транспорт. Я никогда этого не забуду, — говорит Людмила.
Война не заканчивается после пересечения границы
Хотя с момента выезда из Украины прошло уже более четырёх лет, Людмила признаётся, что стресс и неопределённость до сих пор остаются частью повседневной жизни многих беженок.
Её родной дом сегодня находится на оккупированной территории.
– В нашем доме жили российские солдаты. Они забрали ключи. Позже прорвало трубы, и дом затопило. Мы даже не знаем, что там осталось сегодня, — рассказывает она.
После приезда в Польшу семья сначала поселилась под Вроцлавом. Поначалу они жили надеждой, что ситуация быстро успокоится и они смогут вернуться к нормальной жизни.
– Мы действительно верили, что вернёмся через несколько недель. Тогда никто не думал, что война продлится столько лет, — говорит Людмила.
Первые месяцы в Польше были очень тяжёлыми. Чужая страна, неопределённость, стресс и постоянное отслеживание новостей из Украины стали частью повседневности.
– Человек всё время жил в напряжении. Каждый звонок из Украины вызывал страх. Мы переживали за родных, знакомых и за дом, — вспоминает она.
Людмила помогала в волонтёрском центре, переводила между поляками и беженцами и поддерживала других украинцев, которые только приезжали в страну.
– Поляки тогда очень нам помогали. Но и мы старались помогать другим. Многие люди приезжали полностью растерянными — без знания языка, без плана, фактически без ничего, — говорит она.
Как подчёркивает Людмила, огромную роль сыграли также изучение польского языка и контакт с людьми.
– Когда человек начинает учить язык, он начинает немного иначе мыслить. Легче найти себя в новой реальности и меньше бояться.
Самым тяжёлым оказалось одиночество
Сегодня Людмила живёт вместе с дочерью и внучкой. Она занимается домом и помогает семье. Как и многие пожилые украинки, она признаёт, что после войны самым большим испытанием часто становится одиночество.
– Молодые работают, у них своя жизнь. Пожилые женщины часто остаются одни. Человек начинает замыкаться в себе, и это очень влияет на психику, — объясняет она.
По её словам, многие женщины после войны долгое время живут в состоянии постоянного напряжения. Сначала они пытаются спасти детей и семью, затем — найти своё место в новой стране, а собственное здоровье и самочувствие отходят на второй план.
– Женщины часто не думают о себе. Сначала дети, дом, семья, документы, работа. И только потом человек начинает замечать, что организм уже не выдерживает всего этого, — говорит Людмила.
Людмила подчёркивает, что огромное значение для неё имели встречи, организованные местным фондом и клубом «Сила женщин». Как она говорит, после пережитой войны, бегства и жизни в постоянном стрессе человеку очень нужна другая человек и обычный разговор.
– Когда человек остаётся один со своими проблемами, очень легко замкнуться в себе. А когда встречаешь людей, которые пережили похожее, становится легче справляться со всем этим, — говорит она.
Именно там, вместе с другими женщинами-беженками, они делятся своими проблемами, говорят об одиночестве, стрессе и проблемах со здоровьем, а также вместе ищут способы справляться с этим.
– Человек вдруг понимает, что не только он сталкивается с такими проблемами. Другие женщины тоже проходят через стресс, проблемы со здоровьем или психологическое истощение после войны. Это даёт чувство поддержки и помогает легче пережить трудные моменты, — подчёркивает Людмила.
«Стресс остаётся в организме»
Людмила признает, что длительный стресс и жизнь в постоянном напряжении также начали влиять на здоровье.
– На фоне стресса все концентрируется. Организм просто начинает бунтовать , – говорит он.
Специалисты отмечают, что хронический стресс, переутомление и слабость организма могут увеличить риск многих проблем со здоровьем, в том числе инфекций мочевыводящих путей, которые особенно часто поражают женщин. Согласно медицинским данным, до 81% инфекций мочевыводящих путей затрагивают именно женщин.
Среди наиболее распространенных симптомов-жжение при мочеиспускании, частотоурия, ощущение позывов к мочевому пузырю или дискомфорт в нижней части живота. Эксперты отмечают, что очень важно быстро реагировать уже при первых симптомах и поддерживать естественные защитные механизмы организма.
В таких ситуациях многие люди обращаются за поддержкой уже при первых симптомах.
Людмила признаётся, что длительный стресс и жизнь в постоянном напряжении начали влиять и на здоровье.
– На фоне стресса всё накапливается. Организм просто начинает протестовать, — говорит она.
Специалисты подчёркивают, что хронический стресс, переутомление и ослабление организма могут повышать риск многих проблем со здоровьем, в том числе инфекций мочевыводящих путей, которые особенно часто возникают у женщин. По медицинским данным, даже 81% таких инфекций касается именно женщин.
К наиболее распространённым симптомам относятся жжение при мочеиспускании, частые позывы, ощущение давления на мочевой пузырь и дискомфорт внизу живота. Эксперты подчёркивают, что очень важно реагировать уже при первых симптомах и поддерживать естественные защитные механизмы организма.
В таких ситуациях многие люди ищут помощь уже при первых признаках проблемы.
Людмила признаётся, что в её случае полезными оказались также растительные препараты, поддерживающие мочевыводящую систему.
– Хорошо, что существуют средства, которые помогают. Нужно говорить о здоровье и не игнорировать первые симптомы. Нужно спрашивать врачей или фармацевтов и искать помощь, — говорит она.
Одним из препаратов, применяемых в качестве вспомогательного средства при первых симптомах инфекций мочевыводящих путей, является Urosept — растительный лекарственный препарат, доступный без рецепта, применяемый вспомогательно при инфекциях мочевыводящей системы и мочекаменной болезни.
Растительные препараты такого типа поддерживают естественные защитные механизмы организма и помогают заботиться о правильной работе мочевыводящей системы, особенно в периоды ослабления организма, переутомления и хронического стресса.
Людмила также подчёркивает, что многие женщины из восточных регионов после приезда в Польшу ещё не знают польских препаратов и часто боятся использовать средства, которыми раньше не пользовались.
– В Украине женщины знают другие лекарства и другие названия. Здесь они часто боятся спрашивать или просто не знают, что можно использовать, — говорит она.
Тем временем Urosept присутствует на польском рынке уже более 40 лет и многие годы остаётся одним из самых узнаваемых препаратов для поддержки мочевыводящей системы. Как подчёркивают фармацевты, при первых симптомах не стоит бояться искать помощь — как у врача, так и в аптеке, где можно получить базовую поддержку и информацию о доступных препаратах.
Это лекарственный препарат. Для безопасности применяйте его в соответствии с инструкцией, прилагаемой к упаковке, и только при необходимости. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
«Нельзя замыкаться в себе»
Несмотря на тяжёлые переживания, Людмила всё ещё верит, что однажды вернётся домой.
– Я надеюсь, что война закончится и мы ещё вернёмся. Может быть, не сразу, но когда-нибудь обязательно.
При этом она подчёркивает, что многие украинки в Польше по-прежнему нуждаются в поддержке — не только финансовой, но прежде всего психологической и человеческой.
– Нельзя замыкаться в себе. Нужно искать людей, поддержку, разговаривать. Это очень важно, — говорит она.
В завершение Людмила снова возвращается к теме благодарности полякам.
– Я хочу поблагодарить поляков за всё. За помощь, за доброе сердце и за то, что они нас приняли. Я никогда этого не забуду.
Спонсорский материал
